Gelenke brennen nach sport
Gelenke brennen nach sport - Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
ist es wichtig, um Beschwerden vorzubeugen und zu lindern?
1. Ursachen für brennende Gelenke nach dem Sport
Nach intensiver sportlicher Aktivität können brennende Gelenke auftreten. Die Ursachen hierfür können vielfältig sein. Oftmals sind Überlastungen oder Entzündungen der Gelenke verantwortlich. Aber auch eine unzureichende Aufwärmphase vor dem Sport oder ein falsches Training können zu Beschwerden führen.
2. Vorbeugende Maßnahmen
Um brennenden Gelenken nach dem Sport vorzubeugen, sich ausreichend aufzuwärmen. Durch gezielte Aufwärmübungen wird die Durchblutung gesteigert und die Muskulatur auf die Belastung vorbereitet. Zudem ist es ratsam, das Training langsam zu steigern und Über,Gelenke brennen nach Sport – Was tun